توجد اليوم مجموعة متنوعة من الأمراض على طريق الإنسان. لكن أسوأ شيء عندما يسمع الرجل الكلمة - العجز الجنسي. ما الذي يمكن أن يكون أكثر رعبا؟
أسوأ شيء هو عندما يشعر الرجل فجأة بالوحدة والدونية. عندها فقط حدد الرجل لنفسه هدفًا - لزيادة الفاعلية ، والذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج والعناية بصحته بجدية.
السؤال الرئيسي للرجل هو التفكير فيما يزيد الفاعلية. إنه يدهش مريض محبط بالفعل.
لكن كما يقولون ، لا توجد أشياء مثل ميؤوس منها. يجب أن نتذكر أن العديد من الرجال يواجهون هذه المشكلة. من الضروري العثور على طرق العلاج الصحيحة وتذكر أن الشفاء بالكامل في يد الرجل نفسه.
تحديد أسباب المرض
في بعض الأحيان تكون الخطوة الأولى للتعافي صعبة للغاية. من الضروري الاتصال بأخصائي لتحديد أسباب مشاكل الفاعلية وطرق حلها. تنقسم أسباب ظهور الفاعلية إلى ثلاث مجموعات:
- عادة ما تنشأ أسباب الطبيعة الفيزيائية من أمراض الغدد الصماء وأمراض القلب والأوعية الدموية والمشاكل العصبية.
- مشاكل ذات طبيعة نفسية مرتبطة بتقدير الرجل لذاته في المناسبات الجنسية الشخصية. ذلك يعتمد على العلاقة بين الشركاء.
- التأثير السلبي للأقراص على الجهاز البولي التناسلي. يمكن أن يؤدي تناول العديد من الحبوب إلى تفاقم مشاكل إنتاج الحيوانات المنوية وانخفاض الرغبة الجنسية.
يمكن للطبيب المعالج فقط معرفة سبب المشكلة الناتجة بشكل صحيح ، والذي يعرف جميع الأمراض المزمنة والحادة.
بعد التعرف على المشكلة ، لنبدأ العلاج
أصبح تناول حبوب منع الحمل العادية أسهل من أي وقت مضى من بدء العلاج الصحيح. لكن الأقراص مصنوعة من مواد كيميائية وتحتوي أحيانًا على كائن غريب يؤثر سلبًا ليس فقط على العضو المصاب ، ولكن أيضًا على جميع الأعضاء تقريبًا عبر مجرى الدم وله آثار جانبية خاصة به.
الشيء الرئيسي في العلاج هو عدم الإضرار وتذكر أن العلاج الطبي يسبب الإدمان ويزيد المشكلة سوءًا. لبدء العلاج بشكل صحيح ، تحتاج أولاً إلى تغيير نمط حياتك.
رعونة الحياة الجنسية
يجب أن تبنى العلاقة المثالية على الثقة والحب والتفاهم. من الضروري تجنب الاجتماعات قصيرة الأجل والعلاقات الفضفاضة. الشاعرة في العلاقة هي ضمان لممارسة الجنس الناجح. يحسن نمط الحياة الصحيح الفاعلية لدى 80٪ من المرضى.
تخلص من العوامل السلبية
يؤثر الكحول سلبًا على صحة الكبد. والكبد مرتبط مباشرة بالوظيفة الجنسية للرجال. هذا يقلل من إنتاج الهرمونات الجنسية. بعد تناول الكحول ، ينخفض النشاط الجنسي وتتعطل عملية القذف.
النيكوتين له تأثير سلبي على تدفق الدم إلى أوعية القضيب ويؤذي العجز الجنسي.
يؤدي استخدام المخدرات إلى الإصابة باعتلال الأعصاب الذي لا رجعة فيه. مع مثل هذا المرض ، يتم تدمير إمداد النبضات العصبية وتختفي وظيفة القضيب.
الامتناع عن تناول الطعام
النظام الغذائي له تأثير كبير على الوظيفة الجنسية للذكور. قبل كل شيء ، يجب أن يكون الطعام صحيًا:
- تحتوي على الفيتامينات A ، E ، C ، وتحسين الدورة الدموية ، وتعزيز الأداء السليم للغدد التناسلية ؛
- وجود البروتينات والكربوهيدرات التي يمتصها الجسم بسهولة ؛
- تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
منتجات صحة الرجال
تناول الأسماك ومنتجات اللحوم التي تحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة للخلايا التي لها تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. أضف التوابل المختلفة لأطباق مثل الكزبرة والفلفل الأسود. أضف الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية إلى نظامك الغذائي. لا تنس الحلويات الصحية - العسل والفواكه المجففة والمكسرات.
مقبلات للأطباق تقدم على شكل سلطة مع السبانخ والبقدونس والخس. الجزر الأبيض والكرفس مفيدان.
بعد يوم شاق في العمل ، تساعد مغلي الأعشاب الطبية على شد الجسم.
الهواء النقي وممارسة الرياضة
المشي في الهواء الطلق والتمارين الرياضية المنتظمة هي مفاتيح زيادة الفاعلية. عند المشي في الهواء الطلق ، يتشبع الجسم بالأكسجين وتتحسن الدورة الدموية في الجسم. الخروج مع الآخرين يحسن العلاقات.
تمارين لصحة الرجل
- قف في مكانك مع رفع ركبتيك.
- نحن نقف مكتوفي الأيدي. الأيدي على الحزام. نحن نثني ركبنا بينما نشد عضلات المؤخرة ونرتخيها.
- ركض سريعًا في مكانه دون خلع جواربك عن الأرض ، فقط كعبيك.
- موقف الكذب. الأيدي على طول الجسم ، يتم تنفيذ "الجسر".
بعد أداء هذه التمارين بشكل صحيح ، يتحسن دوران الأوعية الدقيقة للدم في الأعضاء التناسلية ويتحسن الانتصاب.
نحن نحد من التوتر والضغط غير الضروري
يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم المناسبين. وبالتالي ، تحتاج إلى حماية نفسك من الإجهاد البدني والعقلي والعاطفي غير الضروري.
تعلم كيف تعتني بصحتك وسوف تنسى مشاكل الفاعلية إلى الأبد.